14.1 km | 02:06:30 | 08:58/km日期: 2019-11-22 22:30 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 965 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 08'30" / 10'44" / 12'32" / 09'03" / 08'32" / 09'06" / 11'43" / 08'13" / 09'02" / 05'13" / 05'47" / 07'46" / 10'45" / 08'45" / 08'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 10'44" | 00:19'14" |
3 | 12'32" | 00:31'46" |
4 | 09'03" | 00:40'49" |
5 | 08'32" | 00:49'21" |
6 | 09'06" | 00:58'27" |
7 | 11'43" | 01:10'10" |
8 | 08'13" | 01:18'23" |
9 | 09'02" | 01:27'25" |
10 | 05'13" | 01:32'38" |
11 | 05'47" | 01:38'25" |
12 | 07'46" | 01:46'11" |
13 | 10'45" | 01:56'56" |
14 | 08'45" | 02:05'41" |
14.1 | 08'32" | 02:06'30" |