10.4 km | 01:03:25 | 06:06/km日期: 2019-11-29 07:14 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 11836 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 06'31" / 06'01" / 06'06" / 05'52" / 04'47" / 05'45" / 05'32" / 05'22" / 06'42" / 06'33" / 10'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+01'42") | 1000 / 1000 | 185 / 80 |
| 2 | | 06'05" (+01'07") | 1000 / 2000 | 188 / 86 |
| 3 | | 06'18" (+01'20") | 1001 / 3001 | 186 / 85 |
| 4 | | 05'52" (+00'54") | 1000 / 4002 | 189 / 89 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 5002 | 192 / 104 |
| 6 | | 05'52" (+00'54") | 1002 / 6005 | 184 / 92 |
| 7 | | 05'40" (+00'42") | 1001 / 7007 | 188 / 93 |
| 8 | | 05'44" (+00'46") | 1002 / 8009 | 185 / 94 |
| 9 | | 06'52" (+01'54") | 1001 / 9011 | 183 / 79 |
| 10 | | 06'41" (+01'43") | 1000 / 10011 | 185 / 80 |
| 11 | | 06'46" (+01'48") | 376 / 10387 | 184 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.77 km 
MIZUNO 美津濃 WAVE EMPEROR3 皇速3 累積 :
246.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'01" | 00:12'32" |
| 3 | 06'06" | 00:18'38" |
| 4 | 05'52" | 00:24'30" |
| 5 | 04'47" | 00:29'17" |
| 6 | 05'45" | 00:35'02" |
| 7 | 05'32" | 00:40'34" |
| 8 | 05'22" | 00:45'56" |
| 9 | 06'42" | 00:52'38" |
| 10 | 06'33" | 00:59'11" |
| 10.4 | 10'53" | 01:03'25" |
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