Roger Lin ( 志銘 ) 2019/11/29 訓練日誌

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
ID 356327

112 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Roger Lin ( 志銘 )

6.0 km | 00:37:19 | 06:12/km

日期: 2019-11-29 08:36 - 地點: 老地方 - 天氣: good ! - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 06'32" / 06'14" / 06'07" / 06'04" / 05'50" / 06'03" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'27"

(06'27")

06'29" (+00'40")

994 / 994

06'27"

(12'54")

06'17" (+00'28")

1024 / 2019

06'04"

(18'58")

06'03" (+00'14")

1002 / 3021

06'04"

(25'02")

06'04" (+00'15")

999 / 4021

05'51"

(30'53")

05'49"

1004 / 5025

06'00"

(36'53")

05'58" (+00'09")

1003 / 6029

台中

Roger Lin ( 志銘 )

留言

台中

Roger Lin ( 志銘 )

留言

大家早安~

今天阿拖陣營多了一雙生力軍，特別帶出來亮相，希望能為它主人帶來佳績。

經過這次路試的結果，除了軟Q之外，彈性真的一流，加速性比阿拖1號更快更穩，重點是今天這速度一點都不累，還要多測試幾次，或許改天可以上場比賽~

#今天創下個人單月破150K的記錄，小小開心哦^^

11月累積里程 : 158.05 km

母子鱷魚小綠競速跑鞋累積 : 1281.3 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Angela1414 和其他 27 人說推

留言

觀看另 23 則留言

元翔（潔衣坊）好像還不錯跟上來跑感不一樣吧

2019-12-01 20:21 ·

Angela1414 有專業跑者的fu了

2019-12-02 19:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'14"	00:12'46"
3	06'07"	00:18'53"
4	06'04"	00:24'57"
5	05'50"	00:30'47"
6	06'03"	00:36'50"
6.0	01'43"	00:36'53"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km