9.0 km | 01:07:28 | 07:29/km日期: 2019-11-30 12:38 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'25" / 07'27" / 07'28" / 11'08" / 07'24" / 07'28" / 08'36" / 07'30" / 07'35" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" | 6 / 9006 |
11月累積里程 : 131.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'27" | 00:14'52" |
| 3 | 07'28" | 00:22'20" |
| 4 | 11'08" | 00:33'28" |
| 5 | 07'24" | 00:40'52" |
| 6 | 07'28" | 00:48'20" |
| 7 | 08'36" | 00:56'56" |
| 8 | 07'30" | 01:04'26" |
| 9 | 07'35" | 01:12'01" |
| 9.0 | 09'49" | 01:12'05" |
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