10.0 km | 01:10:58 | 07:05/km日期: 2019-11-29 18:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 07'15" / 07'11" / 07'13" / 07'13" / 07'33" / 06'57" / 06'58" / 07'07" / 08'06" / 06'51" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 07'06" (+00'29") | 6 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'11" | 00:14'26" |
| 3 | 07'13" | 00:21'39" |
| 4 | 07'13" | 00:28'52" |
| 5 | 07'33" | 00:36'25" |
| 6 | 06'57" | 00:43'22" |
| 7 | 06'58" | 00:50'20" |
| 8 | 07'07" | 00:57'27" |
| 9 | 08'06" | 01:05'33" |
| 10 | 06'51" | 01:12'24" |
| 10.0 | 07'04" | 01:12'27" |
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