5.7 km | 00:33:10 | 05:49/km日期: 2019-12-09 19:20 - 平均心率: 179 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 04'40" / 04'41" / 04'55" / 04'50" / 04'55" / 13'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'06" (+08'27") | 698 / 5698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
31.14 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
984.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'41" | 00:09'21" |
| 3 | 04'55" | 00:14'16" |
| 4 | 04'50" | 00:19'06" |
| 5 | 04'55" | 00:24'01" |
| 5.7 | 13'07" | 00:33'11" |
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