A.H. 2014/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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6.0 km | 00:46:28 | 07:44/km

日期: 2014-08-09 18:13 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 07'34" / 08'26" / 08'07" / 07'58" / 07'29" / 07'16" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+00'17")

1000 / 1000

2

08'02"

(15'36")

08'02" (+00'46")

1000 / 2000

3

08'06"

(23'43")

08'06" (+00'50")

1000 / 3000

4

07'57"

(31'40")

07'57" (+00'41")

1000 / 4000

5

07'28"

(39'09")

07'28" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 107.21 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL 累積 : 1174.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

lwenc1216, Cheng(大衛精工）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	08'26"	00:16'00"
3	08'07"	00:24'07"
4	07'58"	00:32'05"
5	07'29"	00:39'34"
6	07'16"	00:46'50"
6.0	05'50"	00:46'53"

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朋友動態

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