13.5 km | 01:53:32 | 08:23/km日期: 2019-12-01 10:42 - 總爬升: 455 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 864 Cal - 總步數: 15854 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 05'47" / 05'53" / 07'30" / 06'40" / 08'40" / 07'11" / 08'50" / 08'12" / 09'21" / 08'56" / 10'14" / 10'20" / 09'18" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" | 1001 / 1001 | 154 / 111 |
| 2 | | 05'58" (+00'08") | 1001 / 2003 | 157 / 106 |
| 3 | | 07'36" (+01'46") | 1000 / 3003 | 155 / 84 |
| 4 | | 06'38" (+00'48") | 1001 / 4005 | 167 / 89 |
| 5 | | 08'45" (+02'55") | 1001 / 5007 | 138 / 82 |
| 6 | | 07'29" (+01'39") | 1000 / 6007 | 154 / 86 |
| 7 | | 08'53" (+03'03") | 1001 / 7009 | 132 / 84 |
| 8 | | 08'15" (+02'25") | 1000 / 8010 | 143 / 84 |
| 9 | | 09'17" (+03'27") | 1000 / 9010 | 131 / 81 |
| 10 | | 09'19" (+03'29") | 1002 / 10012 | 122 / 87 |
| 11 | | 10'41" (+04'51") | 1000 / 11012 | 124 / 75 |
| 12 | | 10'24" (+04'34") | 1001 / 12014 | 124 / 77 |
| 13 | | 09'08" (+03'18") | 1000 / 13015 | 142 / 76 |
| 14 | | 10'04" (+04'14") | 506 / 13521 | 131 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 253.32 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'53" | 00:11'40" |
| 3 | 07'30" | 00:19'10" |
| 4 | 06'40" | 00:25'50" |
| 5 | 08'40" | 00:34'30" |
| 6 | 07'11" | 00:41'41" |
| 7 | 08'50" | 00:50'31" |
| 8 | 08'12" | 00:58'43" |
| 9 | 09'21" | 01:08'04" |
| 10 | 08'56" | 01:17'00" |
| 11 | 10'14" | 01:27'14" |
| 12 | 10'20" | 01:37'34" |
| 13 | 09'18" | 01:46'52" |
| 13.5 | 12'45" | 01:53'32" |
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