12.0 km | 01:30:13 | 07:30/km日期: 2019-12-03 20:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'27" / 07'39" / 07'44" / 07'27" / 07'41" / 07'28" / 07'35" / 07'24" / 07'20" / 07'17" / 07'22" / 1450'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'52" (+02'34") | 5 / 1005 |
| 3 | | 07'36" (+00'18") | 1000 / 2005 |
| 4 | | 07'44" (+00'26") | 1000 / 3005 |
| 5 | | 07'28" (+00'10") | 1000 / 4005 |
| 6 | | 07'39" (+00'21") | 1000 / 5005 |
| 7 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 6005 |
| 8 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 7005 |
| 9 | | 07'24" (+00'06") | 1000 / 8005 |
| 10 | | 07'19" (+00'01") | 1000 / 9005 |
| 11 | | 07'18" | 1000 / 10005 |
| 12 | | 07'20" (+00'02") | 1000 / 11005 |
| 13 | | 07'15" | 1000 / 12005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'39" | 00:15'06" |
| 3 | 07'44" | 00:22'50" |
| 4 | 07'27" | 00:30'17" |
| 5 | 07'41" | 00:37'58" |
| 6 | 07'28" | 00:45'26" |
| 7 | 07'35" | 00:53'01" |
| 8 | 07'24" | 01:00'25" |
| 9 | 07'20" | 01:07'45" |
| 10 | 07'17" | 01:15'02" |
| 11 | 07'22" | 01:22'24" |
| 12.0 | 07'12" | 01:29'39" |
展開計圈分析
留言 
