5.0 km | 00:43:55 | 08:44/km日期: 2019-09-01 18:09 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'48" / 09'03" / 09'04" / 10'03" / 07'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'03" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'03" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 09'03" | 00:16'51" |
| 3 | 09'04" | 00:25'55" |
| 4 | 10'03" | 00:35'58" |
| 5 | 07'49" | 00:43'47" |
| 5.0 | 06'26" | 00:43'55" |
留言 
