11.1 km | 00:53:31 | 04:48/km日期: 2019-12-03 05:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 61%
Pace: 05'36" / 05'20" / 04'58" / 04'31" / 04'27" / 04'28" / 04'32" / 04'27" / 04'23" / 04'20" / 05'41" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+01'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'50" (+01'31") | 140 / 11140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.37 km 
adidas boston boost 累積 :
2359.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'20" | 00:10'56" |
| 3 | 04'58" | 00:15'54" |
| 4 | 04'31" | 00:20'25" |
| 5 | 04'27" | 00:24'52" |
| 6 | 04'28" | 00:29'20" |
| 7 | 04'32" | 00:33'52" |
| 8 | 04'27" | 00:38'19" |
| 9 | 04'23" | 00:42'42" |
| 10 | 04'20" | 00:47'02" |
| 11 | 05'41" | 00:52'43" |
| 11.1 | 05'49" | 00:53'32" |
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