凱特糕kate kao 2014/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

凱特糕kate kao 桃園
ID 98030

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凱特糕kate kao

20.7 km | 02:31:38 | 07:20/km

日期: 2014-08-09 05:22 - 總爬升: 319 m - 地點: 桃園石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 08'24" / 07'28" / 06'40" / 06'36" / 06'44" / 14'02" / 06'36" / 06'12" / 06'44" / 07'20" / 09'24" / 06'52" / 07'12" / 08'08" / 05'40" / 07'36" / 06'40" / 07'04" / 06'20" / 06'28" / 05'10" /

桃園

凱特糕kate kao

·

一陣子跑20KM還挺high的,看看景色輕鬆跑~回程遇到小加碼的老公,遠遠就在我背後喊"上坡不能停" 吼~很嚴格ㄝ雖然我頭都不回,沒聽到,但我的腳步有志氣沒停下來ㄎㄎ
也謝謝今天一起練跑的跑友們^^~

8月累積里程 : 122.34 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 2(TJR832-0907)橘累積 : 614.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shihya.Hung, 黃延龍和其他 14 人說推

·

Justin(江小俠) 看你跑得很輕鬆~還想偷偷步兵~
當然要喊一下啊^^

2014-08-11 20:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'28"	00:15'52"
3	06'40"	00:22'32"
4	06'36"	00:29'08"
5	06'44"	00:35'52"
6	14'02"	00:49'54"
7	06'36"	00:56'30"
8	06'12"	01:02'42"
9	06'44"	01:09'26"
10	07'20"	01:16'46"
11	09'24"	01:26'10"
12	06'52"	01:33'02"
13	07'12"	01:40'14"
14	08'08"	01:48'22"
15	05'40"	01:54'02"
16	07'36"	02:01'38"
17	06'40"	02:08'18"
18	07'04"	02:15'22"
19	06'20"	02:21'42"
20	06'28"	02:28'10"
20.7	05'08"	02:31'38"

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