11.0 km | 01:05:26 | 05:55/km日期: 2019-12-03 07:23 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 12176 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 64%
Pace: 07'01" / 05'55" / 05'20" / 05'50" / 06'11" / 05'53" / 05'46" / 05'26" / 05'29" / 05'33" / 05'24" / 54'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+01'41") | 1000 / 1000 | 179 / 78 |
| 2 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 2001 | 186 / 88 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3001 | 186 / 98 |
| 4 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 4002 | 185 / 89 |
| 5 | | 06'17" (+00'52") | 1000 / 5002 | 186 / 85 |
| 6 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 6003 | 186 / 89 |
| 7 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 7004 | 186 / 91 |
| 8 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 8004 | 188 / 95 |
| 9 | | 05'41" (+00'16") | 1001 / 9005 | 188 / 93 |
| 10 | | 05'31" (+00'06") | 1003 / 10008 | 188 / 96 |
| 11 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 11009 | 187 / 94 |
| 12 | | 08'00" (+02'35") | 20 / 11030 | 180 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
393.83 km 
MIZUNO 美津濃 WAVE EMPEROR3 皇速3 累積 :
246.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 05'55" | 00:12'56" |
| 3 | 05'20" | 00:18'16" |
| 4 | 05'50" | 00:24'06" |
| 5 | 06'11" | 00:30'17" |
| 6 | 05'53" | 00:36'10" |
| 7 | 05'46" | 00:41'56" |
| 8 | 05'26" | 00:47'22" |
| 9 | 05'29" | 00:52'51" |
| 10 | 05'33" | 00:58'24" |
| 11 | 05'24" | 01:03'48" |
| 11.0 | 52'21" | 01:05'26" |
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