5.0 km | 00:27:29 | 05:29/km日期: 2019-12-03 20:38 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 147 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'19" / 06'02" / 04'56" / 04'58" / 05'11" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'09") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
341.34 km 
母子鱷魚 四代紫色 累積 :
427.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'02" | 00:12'21" |
| 3 | 04'56" | 00:17'17" |
| 4 | 04'58" | 00:22'15" |
| 5 | 05'11" | 00:27'26" |
| 5.0 | 05'33" | 00:27'29" |
留言 
