11.1 km | 01:03:25 | 05:42/km日期: 2019-12-03 04:54 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 11770 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'15" / 06'10" / 06'06" / 06'12" / 05'40" / 05'46" / 05'34" / 05'07" / 05'28" / 05'18" / 05'04" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'13") | 1000 / 1000 | 183 / 87 |
| 2 | | 06'07" (+01'05") | 1006 / 2006 | 186 / 87 |
| 3 | | 06'03" (+01'01") | 1007 / 3014 | 184 / 89 |
| 4 | | 06'10" (+01'08") | 1003 / 4017 | 185 / 87 |
| 5 | | 05'40" (+00'38") | 1008 / 5025 | 185 / 95 |
| 6 | | 05'43" (+00'41") | 1008 / 6033 | 185 / 94 |
| 7 | | 05'30" (+00'28") | 1010 / 7044 | 186 / 97 |
| 8 | | 05'03" (+00'01") | 1002 / 8046 | 187 / 105 |
| 9 | | 05'28" (+00'26") | 1007 / 9054 | 185 / 98 |
| 10 | | 05'16" (+00'14") | 1004 / 10058 | 186 / 101 |
| 11 | | 05'02" | 1005 / 11063 | 185 / 106 |
| 12 | | 05'28" (+00'26") | 124 / 11188 | 187 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 342.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'10" | 00:12'25" |
| 3 | 06'06" | 00:18'31" |
| 4 | 06'12" | 00:24'43" |
| 5 | 05'40" | 00:30'23" |
| 6 | 05'46" | 00:36'09" |
| 7 | 05'34" | 00:41'43" |
| 8 | 05'07" | 00:46'50" |
| 9 | 05'28" | 00:52'18" |
| 10 | 05'18" | 00:57'36" |
| 11 | 05'04" | 01:02'40" |
| 11.1 | 06'00" | 01:03'25" |
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