10.0 km | 01:00:36 | 06:03/km日期: 2019-12-08 13:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'16" / 06'13" / 06'59" / 06'09" / 05'34" / 18'24" / 05'48" / 06'05" / 06'47" / 05'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.81 km 
Nike React Flyknit2 🔱 累積 :
222.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'13" | 00:12'29" |
| 3 | 06'59" | 00:19'28" |
| 4 | 06'09" | 00:25'37" |
| 5 | 05'34" | 00:31'11" |
| 6 | 18'24" | 00:49'35" |
| 7 | 05'48" | 00:55'23" |
| 8 | 06'05" | 01:01'28" |
| 9 | 06'47" | 01:08'15" |
| 10 | 05'56" | 01:14'11" |
| 10.0 | 04'20" | 01:14'14" |
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