4.1 km | 00:27:19 | 06:38/km日期: 2019-12-09 07:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'53" / 06'45" / 06'45" / 05'35" / 12'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'40") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'44" (+01'24") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'43" (+01'23") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'45" (+01'25") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'45" (+01'25") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'44" (+01'24") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'20" | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'48" (+00'28") | 500 / 4000 |
| 9 | | 12'15" (+06'55") | 112 / 4112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
238.97 km 
Mizuno wave unitus 累積 :
10027.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'45" | 00:13'38" |
| 3 | 06'45" | 00:20'23" |
| 4 | 05'35" | 00:25'58" |
| 4.1 | 12'08" | 00:27'20" |
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