智翔 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

智翔台中
ID 441818

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0.2 km | 00:01:04 | 04:50/km

日期: 2019-12-07 17:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 159.88 km

HOKA ONE ONE CAVU 累積 : 1363.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'49"	00:01'04"

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