6.1 km | 00:34:25 | 05:37/km日期: 2014-08-11 19:42 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 04'36" / 05'48" / 05'24" / 06'37" / 05'59" / 05'06" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" | 427 / 427 |
| 2 | | 07'54" (+04'11") | 197 / 625 |
| 3 | | 03'43" | 418 / 1044 |
| 4 | | 08'57" (+05'14") | 219 / 1264 |
| 5 | | 03'53" (+00'10") | 422 / 1687 |
| 6 | | 07'42" (+03'59") | 208 / 1895 |
| 7 | | 03'50" (+00'07") | 423 / 2318 |
| 8 | | 07'01" (+03'18") | 217 / 2536 |
| 9 | | 04'01" (+00'18") | 417 / 2953 |
| 10 | | 22'20" (+18'37") | 134 / 3087 |
| 11 | | 03'53" (+00'10") | 419 / 3507 |
| 12 | | 09'09" (+05'26") | 211 / 3718 |
| 13 | | 03'51" (+00'08") | 425 / 4143 |
| 14 | | 08'17" (+04'34") | 216 / 4360 |
| 15 | | 04'01" (+00'18") | 415 / 4775 |
| 16 | | 09'03" (+05'20") | 206 / 4982 |
| 17 | | 03'45" (+00'02") | 432 / 5414 |
| 18 | | 09'09" (+05'26") | 232 / 5647 |
| 19 | | 03'55" (+00'12") | 423 / 6070 |
| 20 | | 15'40" (+11'57") | 43 / 6113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
143.33 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
232.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 05'48" | 00:10'24" |
| 3 | 05'24" | 00:15'48" |
| 4 | 06'37" | 00:22'25" |
| 5 | 05'59" | 00:28'24" |
| 6 | 05'06" | 00:33'30" |
| 6.1 | 07'37" | 00:34'22" |
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