11.2 km | 01:26:32 | 07:45/km日期: 2019-12-08 06:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 11°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'18" / 08'52" / 07'19" / 08'14" / 11'38" / 07'14" / 08'53" / 09'25" / 09'36" / 07'51" / 08'18" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'24" (+02'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'56" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'50" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'04" (+01'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'09" (+01'39") | 158 / 11158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
57.71 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
1125.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 08'52" | 00:16'10" |
| 3 | 07'19" | 00:23'29" |
| 4 | 08'14" | 00:31'43" |
| 5 | 11'38" | 00:43'21" |
| 6 | 07'14" | 00:50'35" |
| 7 | 08'53" | 00:59'28" |
| 8 | 09'25" | 01:08'53" |
| 9 | 09'36" | 01:18'29" |
| 10 | 07'51" | 01:26'20" |
| 11 | 08'18" | 01:34'38" |
| 11.2 | 08'11" | 01:35'56" |
展開計圈分析
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