Hermann Chen 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hermann Chen 基隆
ID 363581

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5.1 km | 00:31:00 | 06:06/km

日期: 2019-12-11 21:29 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'10" / 06'11" / 06'12" / 05'57" / 05'52" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'18")

1001 / 1001

2

06'06"

(12'16")

06'07" (+00'16")

996 / 1998

3

06'11"

(18'27")

06'11" (+00'20")

999 / 2997

4

06'03"

(24'30")

05'59" (+00'08")

1009 / 4007

5

05'52"

(30'22")

05'51"

1001 / 5008

6

00'22"

(30'44")

05'46"

63 / 5071

12月累積里程 : 100.68 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'11"	00:12'21"
3	06'12"	00:18'33"
4	05'57"	00:24'30"
5	05'52"	00:30'22"
5.1	05'07"	00:30'44"

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