鐵雄 2014/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

鐵雄彰化
ID 9788

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23.3 km | 02:20:28 | 06:01/km

日期: 2014-08-12 17:49 - 地點: 體育場~74~虎崗路~體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1426 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 06'00" / 06'16" / 05'12" / 06'08" / 05'24" / 05'20" / 05'24" / 05'56" / 06'12" / 06'36" / 06'36" / 05'52" / 05'36" / 05'32" / 05'16" / 05'20" / 11'20" / 06'20" / 06'00" / 05'44" / 05'04" / 05'24" / 06'12" / 05'39" /

下了點雨~~舒服

8月累積里程 : 348.50 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR2 累積 : 668.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

溪湖人, 許倉嘉和其他 45 人說推

·

Wensheng Chi(文勝）蘇湖最重要~讚!

2014-08-12 21:50 ·

3 個人推

八萬(豐興慢跑林煥城) 下的雨跑起來比較涼爽哦！

2014-08-13 10:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'16"	00:12'16"
3	05'12"	00:17'28"
4	06'08"	00:23'36"
5	05'24"	00:29'00"
6	05'20"	00:34'20"
7	05'24"	00:39'44"
8	05'56"	00:45'40"
9	06'12"	00:51'52"
10	06'36"	00:58'28"
11	06'36"	01:05'04"
12	05'52"	01:10'56"
13	05'36"	01:16'32"
14	05'32"	01:22'04"
15	05'16"	01:27'20"
16	05'20"	01:32'40"
17	11'20"	01:44'00"
18	06'20"	01:50'20"
19	06'00"	01:56'20"
20	05'44"	02:02'04"
21	05'04"	02:07'08"
22	05'24"	02:12'32"
23	06'12"	02:18'44"
23.3	05'39"	02:20'28"

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