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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    6.0 km | 00:38:42 | 06:25/km
    日期: 2019-12-09 07:43 - 地點: 中興大學 - 天氣: 冷 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 92%
    Pace: 07'10" / 06'23" / 06'23" / 05'52" / 06'24" / 06'08" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'02"  (07'02")
    		07'04" (+01'12")995 / 995
    2
    06'31"  (13'33")
    		06'27" (+00'35")1010 / 2005
    3
    06'23"  (19'56")
    		06'24" (+00'32")996 / 3001
    4
    05'52"  (25'48")
    		05'52"999 / 4001
    5
    06'24"  (32'12")
    		06'23" (+00'31")1000 / 5001
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (38'20")
    		06'05" (+00'13")1007 / 6009
    7
    00'07"  (38'27")
    		06'44" (+00'52")17 / 6026
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    大家午安~

    早上起跑時溫度只有12度，特別把自己包起來，運動長袖長褲➕帽子圍巾，看來這就是冬天的標配了~

    祝各位 用餐愉快~😀

    12月累積里程 : 126.02 km
    Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Matt 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    陳沆圳 午安~晨跑愉快。😀
    這陣子早晚氣溫很低，出門還是要注意保暖。👍
    2019-12-09 13:28 ·
     1 個人推
    茶米茶 午安！低溫特報 防寒保暖不可少 跑步愉快 餐後開心😃
    2019-12-09 13:50 ·
     1 個人推
    陳果狗 午安，冬天晨跑運動好心情
    2019-12-09 14:00 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-12-09 15:03 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，運動愉快，加油
    2019-12-09 15:10 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 呵~~有畫面的運動跑者喔！帥哦~~👍
    2019-12-09 15:27 ·
     1 個人推
    飛龍 午安，周一舒適微寒天氣運動愉快。
    2019-12-09 15:48 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 下午好 運動愉快
    2019-12-09 16:33 ·
     1 個人推
    維鈞 午安!運動愉快!
    2019-12-09 16:34 ·
     1 個人推
    張家瑋 週一運動愉快
    2019-12-09 19:33 ·
     1 個人推
    邱世聰 晚安舒心，新週運動愉快
    2019-12-09 20:03 ·
     1 個人推
    許新利 晚安~拍攝照片都很棒..
    2019-12-09 21:56 ·
     1 個人推
    廖品蓁 晚安～冷冷的天，運動愉快👍
    2019-12-09 23:55 ·
     1 個人推
    羊 圍巾～我怎麼還是覺得會熱啊～今天試著跑看看～看來真的要來買長袖啦！運動愉快唷
    2019-12-10 00:24 ·
     1 個人推
    Andy Lin 早安！運動愉快~
    2019-12-10 07:03 ·
     1 個人推
    廖慧婷 沒包起來走不出門啊！
    2019-12-10 10:03 ·
     1 個人推
    Judy Roger午安!!
    2019-12-10 13:31 ·
     1 個人推
    Matt 感謝Roger鼓勵~也祝福您一切順心:)
    2019-12-10 15:33 ·
     2 個人推
    Angela1414 13度真的很冷 要注意保暖
    Roger晚安
    2019-12-11 00:19 ·
    陳達鈴 志銘午安，運動愉快
    2019-12-13 13:09 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    206'23"00:13'33"
    306'23"00:19'56"
    405'52"00:25'48"
    506'24"00:32'12"
    606'08"00:38'20"
    6.004'23"00:38'27"

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