9.2 km | 00:53:04 | 05:44/km日期: 2019-12-15 15:42 - 平均心率: 157 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'29" / 04'53" / 04'56" / 05'58" / 06'59" / 06'04" / 05'18" / 06'24" / 05'47" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'25") | 239 / 9239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 04'53" | 00:10'22" |
| 3 | 04'56" | 00:15'18" |
| 4 | 05'58" | 00:21'16" |
| 5 | 06'59" | 00:28'15" |
| 6 | 06'04" | 00:34'19" |
| 7 | 05'18" | 00:39'37" |
| 8 | 06'24" | 00:46'01" |
| 9 | 05'47" | 00:51'48" |
| 9.2 | 05'21" | 00:53'05" |
展開計圈分析
留言 
