5.2 km | 00:31:34 | 06:03/km日期: 2019-12-08 19:23 - 平均心率: 171 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5852 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 58%
Pace: 06'05" / 05'56" / 06'33" / 05'55" / 05'52" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'15") | 1003 / 1003 | 179 / 91 |
2 | | 05'55" (+00'06") | 1002 / 2006 | 186 / 90 |
3 | | 06'33" (+00'44") | 1000 / 3006 | 184 / 82 |
4 | | 05'55" (+00'06") | 1005 / 4012 | 189 / 89 |
5 | | 05'49" | 1008 / 5020 | 187 / 91 |
6 | | 05'35" | 205 / 5226 | 187 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.87 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋Y拖-歐魯魯 累積 :
1301.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'56" | 00:12'01" |
3 | 06'33" | 00:18'34" |
4 | 05'55" | 00:24'29" |
5 | 05'52" | 00:30'21" |
5.2 | 05'54" | 00:31'34" |