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    Shang Ping 台南
    ID 344259
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shang Ping
    半馬 | 01:52:51 | 05:17/km | 第17半馬
    2019 第36屆曾文水庫馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績01:52:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'38")
    		00:27'38" (+04'04")00:55'40" (+06'34")
    10 km(00:55'40")
    		00:28'02" (+04'28")
    15 km(01:21'12")
    		00:25'32" (+01'58")00:49'06"
    20 km(01:44'46")
    		00:23'34"
    Finish(01:52:51)

    日期: 2019-12-08 07:11 - 總爬升: 454 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1721 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+01'42")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'17")
    		05'25" (+01'16")1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'43")
    		05'26" (+01'17")1000 / 3000
    4
    05'26"  (22'09")
    		05'26" (+01'17")1000 / 4000
    5
    05'28"  (27'37")
    		05'28" (+01'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (33'52")
    		06'15" (+02'06")1000 / 6000
    7
    05'42"  (39'35")
    		05'42" (+01'33")1000 / 7000
    8
    05'16"  (44'52")
    		05'16" (+01'07")1000 / 8000
    9
    05'29"  (50'21")
    		05'29" (+01'20")1000 / 9000
    10
    05'18"  (55'39")
    		05'18" (+01'09")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:01'29")
    		05'49" (+01'40")1000 / 11000
    12
    04'47"  (01:06'17")
    		04'47" (+00'38")1000 / 12000
    13
    04'47"  (01:11'04")
    		04'47" (+00'38")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:16'18")
    		05'14" (+01'05")1000 / 14000
    15
    04'52"  (01:21'11")
    		04'52" (+00'43")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:25'53")
    		04'41" (+00'32")1000 / 16000
    17
    04'09"  (01:30'02")
    		04'09"1000 / 17000
    18
    04'30"  (01:34'32")
    		04'30" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:40'02")
    		05'30" (+01'21")1000 / 19000
    20
    04'43"  (01:44'46")
    		04'43" (+00'34")1000 / 20000
    21
    05'01"  (01:49'48")
    		05'01" (+00'52")1000 / 21000
    22
    03'03"  (01:52'51")
    		05'05" (+00'56")601 / 21601
    台南
    Shang Ping
    · 留言
    賽前宣言: 第二次參賽，加油💪
    賽後評分: 補給很讚！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 159.54 km NIKE ZOOM X PEGASUS 35 TURBO 累積 : 283.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    小豆子, 蔡甫承 和其他 2 人說推
    · 留言
    蔡甫承 恭喜完賽
    2019-12-12 08:11 ·
     1 個人推
    Shang Ping 謝謝蔡大哥！
    2019-12-12 22:34 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'25"00:11'17"
    305'26"00:16'43"
    405'27"00:22'10"
    505'28"00:27'38"
    606'15"00:33'53"
    705'43"00:39'36"
    805'16"00:44'52"
    905'30"00:50'22"
    1005'18"00:55'40"
    1105'50"01:01'30"
    1204'47"01:06'17"
    1304'47"01:11'04"
    1405'15"01:16'19"
    1504'53"01:21'12"
    1604'41"01:25'53"
    1704'10"01:30'03"
    1804'30"01:34'33"
    1905'30"01:40'03"
    2004'43"01:44'46"
    2105'02"01:49'48"
    21.605'05"01:52'52"

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