12.1 km | 00:54:05 | 04:29/km日期: 2019-12-11 16:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'20" / 04'35" / 04'14" / 04'11" / 05'12" / 04'33" / 03'47" / 04'31" / 04'32" / 03'50" / 04'53" / 04'12" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+01'07") | 2073 / 2073 |
| 2 | | 04'12" (+00'23") | 2382 / 4456 |
| 3 | | 12'27" (+08'38") | 138 / 4594 |
| 4 | | 03'49" | 1305 / 5899 |
| 5 | | 12'09" (+08'20") | 83 / 5983 |
| 6 | | 03'49" | 1312 / 7296 |
| 7 | | 11'16" (+07'27") | 89 / 7385 |
| 8 | | 03'50" (+00'01") | 1308 / 8694 |
| 9 | | 12'29" (+08'40") | 81 / 8775 |
| 10 | | 03'49" | 1309 / 10085 |
| 11 | | 12'42" (+08'53") | 78 / 10164 |
| 12 | | 04'13" (+00'24") | 1895 / 12060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 272.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'35" | 00:09'55" |
| 3 | 04'14" | 00:14'09" |
| 4 | 04'11" | 00:18'20" |
| 5 | 05'12" | 00:23'32" |
| 6 | 04'33" | 00:28'05" |
| 7 | 03'47" | 00:31'52" |
| 8 | 04'31" | 00:36'23" |
| 9 | 04'32" | 00:40'55" |
| 10 | 03'50" | 00:44'45" |
| 11 | 04'53" | 00:49'38" |
| 12 | 04'12" | 00:53'50" |
| 12.1 | 04'09" | 00:54'05" |
展開計圈分析
留言 
