10.0 km | 00:55:07 | 05:29/km日期: 2019-11-22 18:53 - 平均心率: 169 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'12" / 05'58" / 05'27" / 05'45" / 04'53" / 08'19" / 05'27" / 05'08" / 04'59" / 05'14" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'10" | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 05'58" | 00:13'10" |
| 3 | 05'27" | 00:18'37" |
| 4 | 05'45" | 00:24'22" |
| 5 | 04'53" | 00:29'15" |
| 6 | 08'19" | 00:37'34" |
| 7 | 05'27" | 00:43'01" |
| 8 | 05'08" | 00:48'09" |
| 9 | 04'59" | 00:53'08" |
| 10 | 05'14" | 00:58'22" |
| 10.0 | 03'33" | 00:58'28" |
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