9.5 km | 01:33:48 | 09:53/km日期: 2019-12-11 05:31 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 12'07" / 12'19" / 11'08" / 09'45" / 12'19" / 07'17" / 07'57" / 09'02" / 09'13" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'07" (+04'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'17" (+05'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'08" (+03'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'19" (+05'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'02" (+01'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'12" (+01'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 489 / 9489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 429.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'07" | 00:12'07" |
| 2 | 12'19" | 00:24'26" |
| 3 | 11'08" | 00:35'34" |
| 4 | 09'45" | 00:45'19" |
| 5 | 12'19" | 00:57'38" |
| 6 | 07'17" | 01:04'55" |
| 7 | 07'57" | 01:12'52" |
| 8 | 09'02" | 01:21'54" |
| 9 | 09'13" | 01:31'07" |
| 9.5 | 05'29" | 01:33'48" |
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