3.5 km | 00:23:54 | 06:47/km日期: 2019-12-10 20:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'47" / 06'50" / 06'47" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 409 / 409 |
| 2 | | 38'31" (+34'16") | 35 / 444 |
| 3 | | 04'33" (+00'18") | 401 / 846 |
| 4 | | 32'31" (+28'16") | 41 / 888 |
| 5 | | 04'29" (+00'14") | 399 / 1287 |
| 6 | | 37'35" (+33'20") | 36 / 1323 |
| 7 | | 04'16" (+00'01") | 407 / 1731 |
| 8 | | 38'56" (+34'41") | 35 / 1766 |
| 9 | | 04'25" (+00'10") | 413 / 2180 |
| 10 | | 30'09" (+25'54") | 45 / 2225 |
| 11 | | 04'28" (+00'13") | 204 / 2429 |
| 12 | | 06'59" (+02'44") | 3 / 2433 |
| 13 | | 04'27" (+00'12") | 196 / 2629 |
| 14 | | 34'56" (+30'41") | 39 / 2669 |
| 15 | | 04'27" (+00'12") | 401 / 3070 |
| 16 | | 33'29" (+29'14") | 41 / 3112 |
| 17 | | 04'24" (+00'09") | 405 / 3517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'50" | 00:13'37" |
| 3 | 06'47" | 00:20'24" |
| 3.5 | 06'45" | 00:23'54" |
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