10.7 km | 01:09:08 | 06:29/km日期: 2019-12-12 21:42 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 85%
Pace: 08'47" / 07'21" / 07'50" / 11'12" / 09'47" / 07'04" / 08'14" / 05'38" / 05'16" / 09'04" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" (+01'05") | 662 / 10662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 07'21" | 00:16'08" |
| 3 | 07'50" | 00:23'58" |
| 4 | 11'12" | 00:35'10" |
| 5 | 09'47" | 00:44'57" |
| 6 | 07'04" | 00:52'01" |
| 7 | 08'14" | 01:00'15" |
| 8 | 05'38" | 01:05'53" |
| 9 | 05'16" | 01:11'09" |
| 10 | 09'04" | 01:20'13" |
| 10.7 | 07'58" | 01:25'30" |
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