5.2 km | 00:40:23 | 07:48/km日期: 2019-12-11 18:09 - 地點: 阿蓮國中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 06'20" / 08'09" / 07'08" / 07'21" / 09'25" / 11'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'59" (+29'38") | 1 / 1 |
| 2 | | 03'21" | 421 / 422 |
| 3 | | 17'26" (+14'05") | 199 / 621 |
| 4 | | 03'35" (+00'14") | 408 / 1030 |
| 5 | | 15'28" (+12'07") | 192 / 1222 |
| 6 | | 03'31" (+00'10") | 407 / 1630 |
| 7 | | 15'27" (+12'06") | 196 / 1827 |
| 8 | | 03'36" (+00'15") | 410 / 2237 |
| 9 | | 09'10" (+05'49") | 867 / 3104 |
| 10 | | 03'34" (+00'13") | 405 / 3510 |
| 11 | | 15'40" (+12'19") | 199 / 3709 |
| 12 | | 03'30" (+00'09") | 409 / 4119 |
| 13 | | 16'42" (+13'21") | 204 / 4324 |
| 14 | | 03'30" (+00'09") | 427 / 4751 |
| 15 | | 14'51" (+11'30") | 414 / 5165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.98 km 
nike zoom Pegasus 35 累積 :
801.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 08'09" | 00:14'29" |
| 3 | 07'08" | 00:21'37" |
| 4 | 07'21" | 00:28'58" |
| 5 | 09'25" | 00:38'23" |
| 5.2 | 12'15" | 00:40'25" |
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