7.0 km | 00:52:11 | 07:26/km日期: 2019-12-11 20:22 - 平均心率: 124 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'35" / 08'26" / 08'02" / 09'57" / 08'28" / 06'40" / 07'13" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'35" (+03'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'28" (+02'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 378.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 08'26" | 00:15'01" |
| 3 | 08'02" | 00:23'03" |
| 4 | 09'57" | 00:33'00" |
| 5 | 08'28" | 00:41'28" |
| 6 | 06'40" | 00:48'08" |
| 7 | 07'13" | 00:55'21" |
| 7.0 | 03'54" | 00:55'23" |
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