小平同志 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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全馬 | 03:48:58 | 05:25/km | 第126馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	03:48:58
總名次	1612 / 6990
分組名次	232 / 1284
平均速度	05:25/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'55")

00:24'55" (+00'23")

00:49'27"

10 km

(00:49'27")

00:24'32"

15 km

(01:14'24")

00:24'57" (+00'25")

00:50'42" (+01'15")

20 km

(01:40'09")

00:25'45" (+01'13")

25 km

(02:06'24")

00:26'15" (+01'43")

00:53'17" (+03'50")

30 km

(02:33'26")

00:27'02" (+02'30")

35 km

(03:02'19")

00:28'53" (+04'21")

00:59'46" (+10'19")

40 km

(03:33'12")

00:30'53" (+06'21")

Finish

(03:48:58)

日期: 2019-12-15 06:31 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 後半段很熱 - 卡路里: 2765 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'45"

(10'03")

04'45"

1000 / 2000

3

04'55"

(14'58")

04'55" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'56"

(19'54")

04'56" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'00"

(24'55")

05'00" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

小平同志

·

賽後評分: 只因為賽事有認證報名費一直漲價
給 4 星

12月累積里程 : 379.01 km

亞瑟士 TJR273 橘累積 : 1678.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

J .S, 鄭連碧和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

童新三恭喜完賽！

2019-12-15 17:35 ·

1 個人推

李百信恭喜高速完賽讚喔~

2019-12-15 22:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'45"	00:10'03"
3	04'56"	00:14'59"
4	04'56"	00:19'55"
5	05'00"	00:24'55"
6	04'52"	00:29'47"
7	04'45"	00:34'32"
8	04'54"	00:39'26"
9	05'05"	00:44'31"
10	04'56"	00:49'27"
11	05'06"	00:54'33"
12	05'01"	00:59'34"
13	04'58"	01:04'32"
14	04'49"	01:09'21"
15	05'03"	01:14'24"
16	05'26"	01:19'50"
17	05'06"	01:24'56"
18	05'08"	01:30'04"
19	05'07"	01:35'11"
20	04'58"	01:40'09"
21	05'17"	01:45'26"
22	05'20"	01:50'46"
23	05'11"	01:55'57"
24	05'06"	02:01'03"
25	05'21"	02:06'24"
26	05'19"	02:11'43"
27	05'17"	02:17'00"
28	05'26"	02:22'26"
29	05'21"	02:27'47"
30	05'39"	02:33'26"
31	05'44"	02:39'10"
32	05'33"	02:44'43"
33	05'40"	02:50'23"
34	06'19"	02:56'42"
35	05'37"	03:02'19"
36	06'07"	03:08'26"
37	05'48"	03:14'14"
38	05'59"	03:20'13"
39	05'51"	03:26'04"
40	07'08"	03:33'12"
41	09'20"	03:42'32"
42	03'29"	03:46'01"
42.5	04'53"	03:48'37"

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朋友動態

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