3.1 km | 00:32:25 | 10:36/km日期: 2019-12-15 08:18 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 09'11" / 09'59" / 10'21" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'20" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'51" (+00'52") | 55 / 3055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 09'59" | 00:19'10" |
3 | 10'21" | 00:29'31" |
3.1 | 10'35" | 00:30'06" |