韋海浪 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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15.0 km | 01:46:25 | 07:05/km

日期: 2019-12-13 05:48 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 08'36" / 06'21" / 06'45" / 06'42" / 08'49" / 07'32" / 06'34" / 07'49" / 05'40" / 05'55" / 06'08" / 05'52" / 05'31" / 09'36" / 07'05" / 76'40" /

桃園

韋海浪

·

基本訓練

12月累積里程 : 302.08 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Holi 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	06'21"	00:14'57"
3	06'45"	00:21'42"
4	06'42"	00:28'24"
5	08'49"	00:37'13"
6	07'32"	00:44'45"
7	06'34"	00:51'19"
8	07'49"	00:59'08"
9	05'40"	01:04'48"
10	05'55"	01:10'43"
11	06'08"	01:16'51"
12	05'52"	01:22'43"
13	05'31"	01:28'14"
14	09'36"	01:37'50"
15	07'05"	01:44'55"
15.0	69'43"	01:46'27"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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