葉小釋 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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6.2 km | 00:31:45 | 05:07/km

日期: 2019-12-12 22:44 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'02" / 05'20" / 05'05" / 05'08" / 05'15" / 04'52" / 04'38" /

高雄

葉小釋

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高雄

葉小釋

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基本訓練
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快樂健康跑⋯⋯

說要暖身跑～～結果因為怕冷⋯⋯不知不覺地把速度提了上去！！
哇哩勒⋯⋯⋯

12月累積里程 : 128.92 km

母子鱷魚跟上來Y拖累積 : 1039.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

柯宏昇 , 郭銘璿和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'20"	00:10'22"
3	05'05"	00:15'27"
4	05'08"	00:20'35"
5	05'15"	00:25'50"
6	04'52"	00:30'42"
6.2	04'46"	00:31'35"

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