11.3 km | 01:21:17 | 07:13/km日期: 2019-12-14 06:27 - 平均心率: 129 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 07'18" / 07'32" / 07'25" / 21'59" / 07'20" / 07'04" / 07'00" / 07'05" / 07'12" / 07'15" / 07'11" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'11" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'43" | 255 / 11255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'32" | 00:14'50" |
| 3 | 07'25" | 00:22'15" |
| 4 | 21'59" | 00:44'14" |
| 5 | 07'20" | 00:51'34" |
| 6 | 07'04" | 00:58'38" |
| 7 | 07'00" | 01:05'38" |
| 8 | 07'05" | 01:12'43" |
| 9 | 07'12" | 01:19'55" |
| 10 | 07'15" | 01:27'10" |
| 11 | 07'11" | 01:34'21" |
| 11.3 | 04'45" | 01:35'34" |
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