8.0 km | 00:43:41 | 05:27/km日期: 2014-08-12 19:48 - 地點: 大直河邊 - 平均心率: 164 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'23" / 05'08" / 05'22" / 05'15" / 05'33" / 05'37" / 05'33" / 05'47" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'37") | 12 / 8012 |
等太太時 到大直河邊跑路 來回都一堆人 比大安公園的人多好多 有風吹比市區內舒服多了 跑完一身汗 停車場邊剛好有人在用水龍頭 潑完水後吹著風 不錯 只是遠了點
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 70.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'08" | 00:10'31" |
| 3 | 05'22" | 00:15'53" |
| 4 | 05'15" | 00:21'08" |
| 5 | 05'33" | 00:26'41" |
| 6 | 05'37" | 00:32'18" |
| 7 | 05'33" | 00:37'51" |
| 8 | 05'47" | 00:43'38" |
| 8.0 | 05'27" | 00:43'42" |
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