5.3 km | 00:36:38 | 06:54/km日期: 2014-08-19 21:42 - 地點: 成大操場 - 天氣: 還好 - 平均心率: 62 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'40" / 07'08" / 07'01" / 07'26" / 05'49" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'46") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 07'10" (+01'18") | 1009 / 2017 |
| 3 | | 06'58" (+01'06") | 1007 / 3024 |
| 4 | | 07'25" (+01'33") | 998 / 4023 |
| 5 | | 05'52" | 1018 / 5042 |
| 6 | | 07'21" (+01'29") | 307 / 5350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
89.00 km 
MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 :
1139.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'08" | 00:13'48" |
| 3 | 07'01" | 00:20'49" |
| 4 | 07'26" | 00:28'15" |
| 5 | 05'49" | 00:34'04" |
| 5.3 | 08'28" | 00:36'38" |
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