llllllllLeo 2014/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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8.9 km | 00:56:31 | 06:20/km

日期: 2014-08-12 23:05 - 地點: 地滑海旁 - 天氣: 毛雨 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 100%

Pace: 05'56" / 05'33" / 05'51" / 05'54" / 07'38" / 07'06" / 07'05" / 06'46" / 06'58" /

慢慢跑, 就會快..... 未見效！

8月累積里程 : 167.56 km

NB M890BY3 累積 : 1002.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), paulhkw 和其他 27 人說推

·

choileung 慢慢跑遠先得，起碼廿k樓上。

2014-08-13 11:00 ·

llllllllLeo 時間有限, 生活迫人！

2014-08-13 12:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'33"	00:11'29"
3	05'51"	00:17'20"
4	05'54"	00:23'14"
5	07'38"	00:30'52"
6	07'06"	00:37'58"
7	07'05"	00:45'03"
8	06'46"	00:51'49"
8.8	07'33"	00:58'10"

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