3.7 km | 00:22:40 | 06:07/km日期: 2019-12-14 08:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 05'19" / 06'10" / 07'17" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'31") | 341 / 341 |
2 | | 06'04" (+01'47") | 403 / 745 |
3 | | 04'40" (+00'23") | 339 / 1084 |
4 | | 07'14" (+02'57") | 408 / 1493 |
5 | | 04'32" (+00'15") | 342 / 1835 |
6 | | 07'25" (+03'08") | 365 / 2201 |
7 | | 04'29" (+00'12") | 348 / 2550 |
8 | | 07'42" (+03'25") | 402 / 2952 |
9 | | 04'17" | 322 / 3275 |
10 | | 08'42" (+04'25") | 426 / 3702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
67.58 km Adidas Boston 7 累積 :
383.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 06'10" | 00:11'29" |
3 | 07'17" | 00:18'46" |
3.7 | 06'57" | 00:23'39" |