10.3 km | 00:57:34 | 05:36/km日期: 2019-12-15 07:15 - 總爬升: 106 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 11154 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 05'08" / 05'41" / 05'44" / 05'47" / 05'41" / 05'43" / 05'33" / 05'22" / 05'20" / 05'30" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" | 1001 / 1001 | 236 / 82 |
| 2 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 2002 | 224 / 77 |
| 3 | | 05'50" (+00'42") | 1002 / 3004 | 213 / 80 |
| 4 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 4004 | 196 / 88 |
| 5 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 5005 | 179 / 97 |
| 6 | | 05'47" (+00'39") | 1001 / 6006 | 174 / 99 |
| 7 | | 05'31" (+00'23") | 1001 / 7007 | 186 / 97 |
| 8 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 8007 | 181 / 100 |
| 9 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 9008 | 174 / 107 |
| 10 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 10008 | 178 / 99 |
| 11 | | 05'42" (+00'34") | 268 / 10277 | 174 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
292.23 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 :
1957.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'41" | 00:10'49" |
| 3 | 05'44" | 00:16'33" |
| 4 | 05'47" | 00:22'20" |
| 5 | 05'41" | 00:28'01" |
| 6 | 05'43" | 00:33'44" |
| 7 | 05'33" | 00:39'17" |
| 8 | 05'22" | 00:44'39" |
| 9 | 05'20" | 00:49'59" |
| 10 | 05'30" | 00:55'29" |
| 10.3 | 07'30" | 00:57'34" |
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