10.9 km | 01:27:35 | 08:03/km日期: 2019-12-22 13:45 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'47" / 07'29" / 08'39" / 08'54" / 10'03" / 07'39" / 08'25" / 07'41" / 07'33" / 07'09" / 20'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'53" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'25" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'40" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'18" (+03'09") | 869 / 10869 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'29" | 00:15'16" |
| 3 | 08'39" | 00:23'55" |
| 4 | 08'54" | 00:32'49" |
| 5 | 10'03" | 00:42'52" |
| 6 | 07'39" | 00:50'31" |
| 7 | 08'25" | 00:58'56" |
| 8 | 07'41" | 01:06'37" |
| 9 | 07'33" | 01:14'10" |
| 10 | 07'09" | 01:21'19" |
| 10.9 | 20'20" | 01:39'00" |
展開計圈分析
留言 
