7.3 km | 00:42:31 | 05:51/km日期: 2019-12-16 18:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 07'00" / 06'18" / 06'23" / 05'42" / 05'27" / 05'19" / 04'58" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'41") | 266 / 7266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'18" | 00:13'18" |
3 | 06'23" | 00:19'41" |
4 | 05'42" | 00:25'23" |
5 | 05'27" | 00:30'50" |
6 | 05'19" | 00:36'09" |
7 | 04'58" | 00:41'07" |
7.3 | 05'37" | 00:42'37" |