9.1 km | 01:01:16 | 06:43/km日期: 2019-12-17 08:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'57" / 06'44" / 06'36" / 06'32" / 06'41" / 06'34" / 06'41" / 06'41" / 06'42" / 20'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'44" | 00:12'41" |
| 3 | 06'36" | 00:19'17" |
| 4 | 06'32" | 00:25'49" |
| 5 | 06'41" | 00:32'30" |
| 6 | 06'34" | 00:39'04" |
| 7 | 06'41" | 00:45'45" |
| 8 | 06'41" | 00:52'26" |
| 9 | 06'42" | 00:59'08" |
| 9.1 | 19'58" | 01:01'16" |
留言 
