10.3 km | 00:58:17 | 05:38/km日期: 2019-12-17 19:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'02" / 05'41" / 05'33" / 05'38" / 05'27" / 05'33" / 05'35" / 05'41" / 05'35" / 05'34" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'26") | 332 / 10332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'41" | 00:11'43" |
| 3 | 05'33" | 00:17'16" |
| 4 | 05'38" | 00:22'54" |
| 5 | 05'27" | 00:28'21" |
| 6 | 05'33" | 00:33'54" |
| 7 | 05'35" | 00:39'29" |
| 8 | 05'41" | 00:45'10" |
| 9 | 05'35" | 00:50'45" |
| 10 | 05'34" | 00:56'19" |
| 10.3 | 05'54" | 00:58'17" |
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