Claire Chiou 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Claire Chiou 高雄
ID 143449

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21.5 km | 03:31:32 | 09:49/km

日期: 2019-12-22 06:47 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'47" / 08'01" / 07'29" / 08'36" / 07'00" / 07'46" / 13'06" / 08'13" / 08'58" / 07'41" / 08'52" / 16'13" / 10'23" / 18'38" / 08'06" / 12'52" / 08'29" / 11'33" / 09'13" / 09'10" / 08'59" / 08'27" /

基本訓練

12月累積里程 : 36.47 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	08'01"	00:15'48"
3	07'29"	00:23'17"
4	08'36"	00:31'53"
5	07'00"	00:38'53"
6	07'46"	00:46'39"
7	13'06"	00:59'45"
8	08'13"	01:07'58"
9	08'58"	01:16'56"
10	07'41"	01:24'37"
11	08'52"	01:33'29"
12	16'13"	01:49'42"
13	10'23"	02:00'05"
14	18'38"	02:18'43"
15	08'06"	02:26'49"
16	12'52"	02:39'41"
17	08'29"	02:48'10"
18	11'33"	02:59'43"
19	09'13"	03:08'56"
20	09'10"	03:18'06"
21	08'59"	03:27'05"
21.5	08'29"	03:31'29"

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