7.0 km | 00:58:02 | 08:17/km日期: 2019-12-17 20:03 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 06'51" / 06'50" / 09'17" / 06'52" / 07'36" / 12'08" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'07" (+05'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'29" (+01'40") | 999 / 6999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.53 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
312.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'50" | 00:13'41" |
| 3 | 09'17" | 00:22'58" |
| 4 | 06'52" | 00:29'50" |
| 5 | 07'36" | 00:37'26" |
| 6 | 12'08" | 00:49'34" |
| 7.0 | 08'29" | 00:58'03" |
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