9.8 km | 01:29:18 | 09:08/km日期: 2019-12-24 20:02 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 09'35" / 13'21" / 07'49" / 07'51" / 11'22" / 08'44" / 07'36" / 08'12" / 08'05" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'34" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'20" (+05'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'22" (+03'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'44" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'11" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'05" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'42" (+01'06") | 772 / 9772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.53 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
312.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 13'21" | 00:22'56" |
| 3 | 07'49" | 00:30'45" |
| 4 | 07'51" | 00:38'36" |
| 5 | 11'22" | 00:49'58" |
| 6 | 08'44" | 00:58'42" |
| 7 | 07'36" | 01:06'18" |
| 8 | 08'12" | 01:14'30" |
| 9 | 08'05" | 01:22'35" |
| 9.8 | 08'42" | 01:29'19" |
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